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怀孕十月 生活细节要重注
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怀孕十月 生活细节要重注

POSTTIME:2018-11-14 02:11 浏览次数:58

  在怀孕期间,很多细节问题是关系到妈妈的身体健康,也关系到胎儿的发育,像是作息习惯、心情状况,以及运动程度都是需要注意。所以为了自己能够拥有一个健康聪明的宝宝,妈妈们要用心,不要忽视一些每个环节,以免影响孩子健康。东莞孕妇摄影  1.饮食要忌口  很多准 ...

  在怀孕期间,很多细节问题是关系到妈妈的身体健康,也关系到胎儿的发育,像是作息习惯、心情状况,以及运动程度都是需要注意。所以为了自己能够拥有一个健康聪明的宝宝,妈妈们要用心,不要忽视一些每个环节,以免影响孩子健康。

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 1.饮食要忌口

  很多准妈妈喜欢吃辛辣的食物,或者是甜食,这么做很不好。孕期应以温补为主,辛辣的食物不仅影响妈妈的肠胃,还会损害孩子的健康。有的准妈妈认为吃一点不妨事,或者是认为孩子吸收的是维生素、蛋白质,不会受到刺激,于是就不忌口。其实饮食不忌口对孩子存在直接影响,可能会导致他们出现内热,或者是发育不良,所以准妈妈们需要注意饮食,不能吃的肆无忌惮。


  2.运动

  在孕期,需要注意适当的运动,不要过量,也不能一动不动。如果每天躺着坐着不运动的话,那么就会导致分娩的时候产力不足,而且还会长胖,准妈妈的体重剧增,孩子的体重也会增加。但是如果运动过度的话,那么会引起先兆流产,对孩子的危害也很大。所以准妈妈们需要注意适当的运动,例如散散步,或者是伸展伸展双手双脚,又或者是做做孕期瑜伽,帮助锻炼身体,增强免疫力,增强身体素质。


  3.产检不能忽略

  在孕期,非常重要的一个医疗项目就是产检。在孕初期还好,产检次数不多,一月一检,但是到了孕中后期,那么产检次数就要增加了,到后期甚至可能一周一检。它可以帮助妈妈及时了解胎儿状况,了解孩子的健康程度,帮助准妈妈安胎,产下健康胎儿。


  4.情绪

  女性往往很敏感,而在孕期,由于身体激素的变化,更加容易情绪化。所准妈妈们需要注意控制自己的脾气,维持愉悦的心情。如果觉得自己状态不好,可以看看窗外,听听音乐,帮助平复心情。另外要知道孕妇是最忌思绪过多,不要多想。


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