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孕期吃什么对胎儿大脑有好处
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孕期吃什么对胎儿大脑有好处

POSTTIME:2018-08-15 09:08 浏览次数:70

    世界上所有的父母都希望自己的孩子健康、聪明;优于他人。但是想要望子成龙、望女成凤必须在准妈妈怀孕期间就要做好准备。    我们都知道孩子的大脑发育好不好,取决于孕期的营养是否能满足脑发育的需要。若在胎儿大脑发育时期营养不足,就会影响脑 ...

    世界上所有的父母都希望自己的孩子健康、聪明;优于他人。但是想要望子成龙、望女成凤必须在准妈妈怀孕期间就要做好准备。

    我们都知道孩子的大脑发育好不好,取决于孕期的营养是否能满足脑发育的需要。若在胎儿大脑发育时期营养不足,就会影响脑细胞的数量,数量少了也就是我们常说的先天不足,先天上的不足是后天上难以补救的。因此在胎儿脑发育时期应该补充足够的营养。

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    那么孕期准妈妈吃哪些东西能够让宝宝未来更聪明?

    1、核桃

    核桃含有丰富的营养素,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,经常食用核桃对大脑有好处,尤其是在胎儿脑发育的时期,起到的效果业最佳。

    2、枣

    它是所有食用水果中维生素C含量最高的一种,而且枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

    3、谷类

    小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。一般粮食中不含有的胡萝卜素,但小米中却有,其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

    4、紫菜、海带等海产品

    紫菜含有多种维生素,B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高。维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症之功效。

    东莞孕妇摄影提示:饮食讲究均衡,就算某些食物有各种各样的补益作用,不过每次最好都适量食用,过量了对身体就是负担。


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