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孕期保健知识
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孕期保健知识

POSTTIME:2018-08-05 03:08 浏览次数:84

孕妇散步时也应注意一些问题,散步时要选花草茂盛、绿树成荫、空气新鲜、氧气浓度高、尘土和噪音少的场所,这样的环境孕妇会身心愉悦,其次是散步的时间最好在清晨和傍晚,散步时有丈夫陪同最好,这样可以增加夫妻间的交流,培养丈夫对胎儿的感情。

       孕妇在怀孕期间应适运动,但不易做出汗的运动。散步是一项很适合孕妇的运动,孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。有节律而平静的步行可使腿部肌肉、腹壁肌、心肌的活动加强,血液循环加快和动脉血量增加,对身体细胞和心肌的营养有良好的作用。同时,在散步中肺的通气量增加,呼吸变的深沉,散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。

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  孕妇散步时也应注意一些问题,散步时要选花草茂盛、绿树成荫、空气新鲜、氧气浓度高、尘土和噪音少的场所,这样的环境孕妇会身心愉悦,其次是散步的时间最好在清晨和傍晚,散步时有丈夫陪同最好,这样可以增加夫妻间的交流,培养丈夫对胎儿的感情。


 


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