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欲顺产,孕晚期就得多爬楼梯?
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欲顺产,孕晚期就得多爬楼梯?

POSTTIME:2018-08-01 03:08 浏览次数:106

到了孕晚期很多孕妈妈的肚子都是比较大的,这个时候应该多做一些平地的运动,比如可以到公园散散步,做做孕妇体操,或者是练习孕妇瑜伽等,这些平地运动不会像爬楼梯一样要耗费孕妇很多的体力,同时这些运动相对也是比较安全的,比较适合孕晚期的孕妇。当然做这些平地运动的时候孕妇也要适度,一般每次运动时间不要超过一个小时,同时要注意中间适当地进行休息。

      孕晚期的不少孕妈妈希望能通过合理的运动让自己顺产,于是选择了通过爬楼梯来运动,其实,现在由于孕妇爬楼梯出现早产或者流产的案例越来越多,从医学的角度来说孕妇爬楼梯与顺产的关系并没有太多科学的依据,而不合理地爬楼梯则可能会对孕妇产生危害。下面iplus孕妇摄影小编将带大家一起了解!

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  首先,孕妇能否顺产主要是跟几个因素有关的。


  孕妇能不能顺产主要取决于孕妇的产力、产道和胎儿。要想顺产,孕妈妈的骨盆大小和形状要是正常的,骨盆太窄的孕妇是不能顺产的,同时胎儿的大小、胎位以及有没有脐带绕颈等因素也非常重要。而孕妇爬楼梯只是产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用,但并不能直接影响产妇是顺产还是剖腹产。


  其次,孕妇不合理地爬楼梯可能会造成严重的伤害。


  很多孕晚期的孕妇想要顺产,所以每天毫无节制地进行爬楼梯运动,即使自己体力出现了透支现象也依然在进行,这样做的危害是很严重的。孕妇爬楼梯过多,容易造成腰酸以及膝盖受伤,特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外下楼梯的时候腿部对人体上半身的冲击力是很强的,增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩,诱发早产。同时孕妇爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。所以孕妇爬楼梯不要过度,应适可而止。


  再次,孕晚期的孕妇可以选择其他平地运动来代替爬楼梯。


  到了孕晚期很多孕妈妈的肚子都是比较大的,这个时候应该多做一些平地的运动,比如可以到公园散散步,做做孕妇体操,或者是练习孕妇瑜伽等,这些平地运动不会像爬楼梯一样要耗费孕妇很多的体力,同时这些运动相对也是比较安全的,比较适合孕晚期的孕妇。当然做这些平地运动的时候孕妇也要适度,一般每次运动时间不要超过一个小时,同时要注意中间适当地进行休息。


 


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