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孕妇补钙的误区
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孕妇补钙的误区

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:63022

孕妇补钙的误区从孕4月开始,胎儿便会进入快速增长期,这时孕妈妈就应将补钙的问题提上日程了。但在补钙的过程中,部分孕妈妈可能存在一些误区,以致补钙效果不佳。IPLUS苏州孕妇摄影搜罗了一些会影响钙吸收的行为供大家参考,孕妈妈们都瞄过来吧。1、孕妇补钙与补铁同时进行 ...

孕妇补钙的误区



    从孕4月开始,胎儿便会进入快速增长期,这时孕妈妈就应将补钙的问题提上日程了。但在补钙的过程中,部分孕妈妈可能存在一些误区,以致补钙效果不佳。IPLUS苏州孕妇摄影搜罗了一些会影响钙吸收的行为供大家参考,孕妈妈们都瞄过来吧。


    1、孕妇补钙与补铁同时进行


    如果你有贫血症状,在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时,不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样,由于牛奶中富含钙,你服用铁补充剂时不要用牛奶送服,可以选择在两餐之间喝牛奶。


    2、孕妇空腹服用钙片


    不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,晚饭后休息半小时再服用为佳,此时充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。


    3、钙与多维片同吃


    孕妇补钙同时最好不要服用其他多维片,因为多维片中一般含有其他无机盐,并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系,比如钙可以抑制铁、锌等的吸收。因此,服用钙补充剂时最好不要和其他多维片同时服用。


    4、孕妇补钙产品中含铅


    孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,而铅对胎儿有害。


    5、吃完钙片后马上喝茶


    吃完钙片不要马上饮茶,因为茶中的单宁会影响钙的吸收,不利于孕妇补钙效果。


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