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产后塑身的方法
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产后塑身的方法

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:65214

产后塑身的方法    产后塑身一般在做完月子之后就可以开展了,那么产后塑身的方法有哪些呢?一般来说,产后塑身并非单纯的减肥减脂,产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。很多人认为怀孕是女性发胖的导因,现代女性宁可做“丁克族”,也不愿怀 ...

产后塑身的方法



    产后塑身一般在做完月子之后就可以开展了,那么产后塑身的方法有哪些呢?一般来说,产后塑身并非单纯的减肥减脂,产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。很多人认为怀孕是女性发胖的导因,现代女性宁可做“丁克族”,也不愿怀孕生子后破坏娇好身材。其实,通过科学合理的塑身方法进行产后塑身,一般是可以轻松恢复原来的窈窕身材的。下面和IPLUS苏州孕妇写真一起了解下具体的塑身方法吧,主要有以下几种:


    1、母乳喂养


    通过比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现,哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。事实上,营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳,每天喂食母乳,也可消耗一定的热量。产妇通过母乳喂养孩子,不仅能瘦身,孩子将来体质也会更好。


    2、饮食控制


    孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量,尤其要减少摄入热量高的食物,即可预防产后肥胖。在产后瘦身的阶段,产妇也应该注意饮食搭配,要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。


    3、运动瘦身


    产后女性最容易发胖的部位一般都是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动,不但可省钱,还可防止身材变形,塑造窈窕身材,让你远离产后肥胖的阴影。


    4、专业治疗


    产后肥胖的成因和激素的变化有关,因此产后肥胖病患在治疗前,除了做一般检查外,还进行一些较详细激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品,来辅助脂肪代谢,效果都很显著

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