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孕妇吃什么蔬菜去火?
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孕妇吃什么蔬菜去火?

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:67455

孕妇吃什么蔬菜去火?由于生理的原因,孕期容易上火,导致孕妇口干舌燥,排便不畅。那孕妇吃什么蔬菜去火?iplus苏州孕妇照小编给孕妈妈们推荐两款苦味蔬菜的做法,帮助诸位孕妇摆脱上火烦恼。吃莴笋,莴笋味甘,稍微带有苦味,能刺激孕妇肠胃消化与吸收,其含有的大量植物性 ...

孕妇吃什么蔬菜去火?

由于生理的原因,孕期容易上火,导致孕妇口干舌燥,排便不畅。那孕妇吃什么蔬菜去火?iplus苏州孕妇照小编给孕妈妈们推荐两款苦味蔬菜的做法,帮助诸位孕妇摆脱上火烦恼。


吃莴笋,莴笋味甘,稍微带有苦味,能刺激孕妇肠胃消化与吸收,其含有的大量植物性纤维,尤其有利于解决孕妇的便秘问题。


清拌莴笋丝


材料:莴笋一棵,盐、鸡精适量,香油少许


做法:


1、买来的莴笋去皮,洗净,切成莴笋丝;


2、把切好的莴笋丝盛入盘中,依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可;


评价:孕妇吃这道菜清淡爽口,利于败火,不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。


吃丝瓜,孕妇吃丝瓜,有清凉、解毒、利尿的功效。


丝瓜还有消除雀斑、去除皱纹、美白的养颜功效。另外,孕期洗澡的时候不妨选用丝瓜络,帮孕妇护肤健体。


丝瓜银耳汤


材料:水发银耳20克,丝瓜200克,葱花,姜片,盐,清汤适量


做法:


1、银耳洗净后,切成小朵;丝瓜去皮,切成小条;


2、放锅,烧热油后,放入葱花、姜片爆香,然后放入清汤烧沸;


3、把汤放入瓦罐中,之后下丝瓜,银耳,煲滚后,放入盐调味即可。


评价:孕妇吃丝瓜,败火还美容,另外此汤还有银耳的保健功效,喝起来也滑润。


不妨选用这两种苦味蔬菜。另外,孕妇们注意了,苦瓜虽然败火,但是苦瓜含有闺宁,会引起子宫收缩,可能会造成流产。


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