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孕妇水肿食谱
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孕妇水肿食谱

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:96844

孕妇水肿食谱苏州iplus孕妇摄影推荐几个适合孕妇得了水肿时吃的菜,营养丰富,还可以帮助排出身体里的水分,清除水肿:1、番茄汁茭白羹营养分析:茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效 ...

孕妇水肿食谱

苏州iplus孕妇摄影推荐几个适合孕妇得了水肿时吃的菜,营养丰富,还可以帮助排出身体里的水分,清除水肿:


1、番茄汁茭白羹


营养分析:茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。


做法:


(1)茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;


(2)番茄洗净,切瓣;


(3)将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用;


(4)锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开;


(5)然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。


2、木瓜牛奶


营养分析:木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素,能滋润皮肤,预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载,木瓜有消水肿、治脚气的功效,搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶,可预防骨质流失。


材料:木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。


做法:木瓜削皮洗净去籽切丁,与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁,沥渣后即完成。


3、鲤鱼红豆汤


营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。


做法:


(1)将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。


(2)红豆洗净。


(3)鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。


(4)用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。


4、胭脂冬瓜球


营养分析:胭脂冬瓜球是一道清热利尿的点心,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用,孕妈妈多食用能有效消除怀孕身体浮肿的现象,还能借紫甘蓝汁补充维生素。


用料:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量


做法:


1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。


2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。


3、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。


4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。


5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。


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