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孕妇如何预防感冒呢?
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孕妇如何预防感冒呢?

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:91340

孕妇如何预防感冒呢?孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。因而预防最重要。今天苏州iplus高端孕妇照小编带准妈咪们了解一下如何预防感冒!手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。2.“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食 ...

孕妇如何预防感冒呢?

孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。因而预防最重要。今天苏州iplus高端孕妇照小编带准妈咪们了解一下如何预防感冒!


  1. 手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。


2.“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。


3.喜爱咸食易导致孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。


4.足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。


5.精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。


6.牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内, 容易诱发感冒。


7.红糖姜水,美美一觉。当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。


8.与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。


9.维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。


10.不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。


孕妇感冒在一年四季均可发生,以冬春季节最为流行,孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状,严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症,不可轻忽!


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