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孕中期吃什么水果好?
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孕中期吃什么水果好?

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:127404

孕中期吃什么水果好? 水果营养丰富,但是对于孕妇来说,在选择水果上也是要慎重的,那么孕中期吃什么水果好?有哪些禁忌呢?接下来,苏州iplus孕妇摄影就给孕妈妈普及一下相关知识。 1.富含维生素C的水果 柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于 ...

孕中期吃什么水果好?

 

水果营养丰富,但是对于孕妇来说,在选择水果上也是要慎重的,那么孕中期吃什么水果好?有哪些禁忌呢?接下来,苏州iplus孕妇摄影就给孕妈妈普及一下相关知识。

 

1.富含维生素C的水果

 

柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。

 

2.富含有胡萝卜素的水果

 

黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A

 

3.含有适量叶酸的水果

 

橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),也算很重要。

 

孕妇几大饮食禁忌需注意

 

1.忌喝冷饮

 

冷的吃多了可以引起腹泻,影响母体对摄入影响的吸收,导致胎儿发育不良。

 

2.忌吃杏

 

杏味酸性大热,有滑胎作用,是孕妇的大忌,不宜食用。

 

3.忌吃木瓜

 

木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对生产是不利的。

 

8.忌过量吃山楂

 

女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等问题,因此不少孕妇喜欢吃一些酸甜的果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇喜欢吃,但是,山楂可促进子宫缩拢,假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。


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