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还在为孕吐烦恼?苏州iplus孕妇摄影来帮您
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还在为孕吐烦恼?苏州iplus孕妇摄影来帮您

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:127370

还在为孕吐烦恼?苏州iplus孕妇摄影来帮您孕妈妈在孕期总要承受一些甜蜜的痛苦,吃什么吐什么,也尝试过很多缓解食疗的方法,然而却不管用,接下来,苏州iplus孕妇摄影就给大家讲解一下缓解孕吐的小方法。缓解孕吐小经验1.少食多餐孕妈妈应该每2~3小时进食一次,可以多食用一 ...

还在为孕吐烦恼?苏州iplus孕妇摄影来帮您

孕妈妈在孕期总要承受一些甜蜜的痛苦,吃什么吐什么,也尝试过很多缓解食疗的方法,然而却不管用,接下来,苏州iplus孕妇摄影就给大家讲解一下缓解孕吐的小方法。


缓解孕吐小经验


1.少食多餐


孕妈妈应该每2~3小时进食一次,可以多食用一些类似于饼干、面包片、烤馒头片等比较干的食物。


2.多吃酸的东西


孕妈妈早期应该多吃酸的东西,这样有助于开胃缓解孕吐现象。


3.多吃清淡,容易消化的东西


多吃些藕粉、牛奶、稀粥、蜂蜜、饼干、水果之类的容易被消化的、清淡的食物。


4.多样化的食物


应该换着花样准备食物,增加自己的食欲,必要的时候可以在睡前适当的给自己加餐。


缓解孕吐的饮品


1.柠檬姜茶


材料:1个柠檬、一块姜、适量蜂蜜


步骤:1.把柠檬去皮去籽,并把它切成小块。


      2.把生姜去皮,并切成细丝。

 

      3.铺一层柠檬姜丝,再铺一层蜂蜜,这样依次放到一个干净的玻璃罐里密封。


      4.放在冰箱里,保存三天,放一勺柠檬姜丝,再冲温水就可以了。


2.柚子甜橙汁


材料:柚子1瓣,1/2橙子、1茶匙蜂蜜、100毫升的凉白开


步骤:1.将1瓣柚子去掉外皮和白丝,将果肉掰成小块。


      2.取1/2的橙子,取出果肉,切成小块。 


      3.再把柚子和橙子放在搅拌机里面,倒凉白开,把水果打成果汁。


      4.把果汁里面的果渣过滤掉,再放入蜂蜜调味。


小贴士:


妊娠反应跟心理压力有很大的关系,所以孕妈妈一定要保持一个良好的心情,孕吐是正常现象,孕妈妈不用担心孕吐对胎儿造成影响。


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