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孕期所需营养都从饮食中获得?
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孕期所需营养都从饮食中获得?

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:109642

孕期所需营养都从饮食中获得? 孕期所需营养都从饮食中获得?  孕期准妈妈的责任可不小,既要照顾好自己身的健康,又要照顾好宝宝的健康。也许不少人会反问:照顾好自己不就照顾好宝宝了吗?自己吃的好,宝宝不就吃的好了吗?  其实并不完全是这样,苏州iplus孕妇摄 ...

孕期所需营养都从饮食中获得?


 孕期所需营养都从饮食中获得?

  孕期准妈妈的责任可不小,既要照顾好自己身的健康,又要照顾好宝宝的健康。也许不少人会反问:照顾好自己不就照顾好宝宝了吗?自己吃的好,宝宝不就吃的好了吗?


  其实并不完全是这样,苏州iplus孕妇摄影温馨提醒:孕妈咪的饮食营养吸收,跟个人体质以及摄入食物的营养分子大小有很大关系,而且坊间流传着各式各样的民间食谱,当中既有金玉良言,也有谬误连篇,信者小则令孕妇营养过剩,落得肥肿难分的结果;大则使营养摄取失衡,影响母婴健康。此外,妊娠初期的妇女容易作呕作闷,味觉也有所改变,导致食欲不振,也成为了处理孕妇饮食问题的另一绊脚石。

 

  对于不同体质的孕妇来说,饮食中获取的营养未必能被自己的身体全部吸收,而胎宝宝吸收了多少营养,也会跟孕妇摄入食物、身体素质等等多种因素相关联。这个时候,用孕妇奶粉补充孕期营养就很有必要了。

 

   孕期有需要添加孕妇奶粉吗?

 

  需要。孕妇从怀孕早期开始就要喝孕妇奶粉。孕早期时候,由于孕吐影响,孕妇往往没有胃口,吃不下东西,造成营养流失,而孕妇奶粉则可以保障孕妇的营养吸收,强壮自己的身体。现阶段孕妇要尽量多地保证富含碳水化合物的摄入,每日至少摄入150克碳水化合物,以及约合谷类200克的谷类或水果。还有,要多吃富含叶酸的食物。一般情况下,孕早期每日应补充叶酸400微克。

 

  到了孕中期、孕晚期,孕妇的胃口往往逐渐转好,而这时胎儿所需要的营养也越来越多了。从孕中期开始,孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿的成长需要充足铁元素的供给,因此,从孕中期开始,就要增加铁的摄入量。但是,有相当一部分孕妇由于食量、饮食习惯等原因,难以获得满足胎儿生长及自身健康的营养元素的种类及摄入量,尤其是钙、铁等营养元素。因此建议孕妇在孕中期、孕晚期也要喝孕妇奶粉,来补充宝宝所需要的营养元素。


 孕期营养补充加入孕妇奶粉有哪些好处

 

  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和妇女同样适用。孕妇奶粉又称为孕妈妈奶粉或者妈妈奶粉。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

  一般孕妇奶粉包含营养成分

 

  ●DHA+GA

  GA有助于促进脑部神经元的生长和连接,DHA帮助胎儿大脑发育。

  ●叶酸

  有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。

  ●DR10

  活性DR10TM乳双歧杆菌,帮您建立健康的消化系统和有益菌的平衡,健康的消化系统有助于营养的充分吸收。

  ●膳食纤维

  有助于维持正常的肠道功能。


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