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胎宝大脑发育的高峰期,要注意营养饮食
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胎宝大脑发育的高峰期,要注意营养饮食

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:133492

胎宝大脑发育的高峰期,要注意营养饮食孕期已经过去大半,准妈妈可以开始着手准备待产包啦,另外,苏州iplus孕妇摄影温馨提醒各位孕妈们:现在是胎宝宝大脑发育的高峰期,要注意自己的营养饮食,好好给胎宝宝补补脑哦!1、准备待产包准妈妈的孕期生活已经过去大半,现在可以 ...

胎宝大脑发育的高峰期,要注意营养饮食


孕期已经过去大半,准妈妈可以开始着手准备待产包啦,另外,苏州iplus孕妇摄影温馨提醒各位孕妈们:现在是胎宝宝大脑发育的高峰期,要注意自己的营养饮食,好好给胎宝宝补补脑哦!


1、准备待产包


准妈妈的孕期生活已经过去大半,现在可以着手开始准备待产包了,大大小小的东西不少,而且很琐碎,你可以在网上找到很多妈妈的经验帖,或者待产包清单,再结合自己的情况来准备。其中包括准妈妈需要用到的物品,还有为新生宝宝准备的物品,以及相关证件,一样都不能少哦!


2、奇怪的梦


最近你有没有做过奇怪的梦,而且醒来时觉得非常真实,有点分不清是梦还是现实?别担心,这是很多准妈妈都会遇到的问题,因为心理上有压力,再加上孕期睡眠不深,所以更容易感觉做的梦可怕或奇怪,当遇到做了噩梦的时候别担心,不要总是以为会有什么不好的预兆,这可能只是因为你白天太累了,多休息,多根准爸爸聊聊天,放轻松就会好很多。


3、补充健脑食物


最近这段时期又是胎宝宝大脑发育的高峰期,所以准妈妈应该在饮食上多注意,适当吃一些核桃、芝麻、花生之类的食物,保持均衡的营养,胎宝宝才会更聪明哦!


4、下肢水肿


此时很多准妈妈都会发现自己的腿变粗了,脚也变肥变大了,不要以为是自己变胖了,大多数情况这是孕期水肿引起的,是正常的孕期变化。所以,准妈妈日常生活中也要多加注意,不要站得太久,坐着的时候可以在身前放一个小箱子,把脚放上去抬高,这都会有些帮助,适当散散步,让准爸爸给按摩一下小腿也会有所改善。更重要的是控制自己的体重不要增长过快。



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