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让小宝宝睡眠不安的因有哪些?
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让小宝宝睡眠不安的因有哪些?

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:119052

让小宝宝睡眠不安的因有哪些?对于1岁半以内的宝宝来说,睡觉也是一门技术活儿。他需要慢慢了解白天和黑夜应该用来做不同的事,慢慢学会醒过来以后要自己入睡。苏州iplus孕妇摄影温馨提醒:在这个学习的过程中,饿了就喂、困了就睡、适时安慰等,是父母们必须掌握的“宝宝安 ...

让小宝宝睡眠不安的因有哪些?


对于1岁半以内的宝宝来说,睡觉也是一门技术活儿。他需要慢慢了解白天和黑夜应该用来做不同的事,慢慢学会醒过来以后要自己入睡。苏州iplus孕妇摄影温馨提醒:在这个学习的过程中,饿了就喂、困了就睡、适时安慰等,是父母们必须掌握的“宝宝安睡秘籍”。


“我饿了,我不舒服”


宝宝半夜醒来大都是因为饿了。虽说母乳更易消化,配方奶粉会耐饥一些,但总体来说,无论吃母乳还是吃配方奶粉,这个年龄段宝宝的睡眠模式大同小异:在新生儿期间,低体重儿和早产儿因饥饿而夜醒的频率会比健康足月宝宝高;6月龄左右的宝宝每晚会因饥饿而夜醒2~3次;9月龄左右的宝宝每晚还会饿醒1~2次,甚至18月龄的宝宝还需要在晚上临睡前吃一些东西。


因饥饿而夜醒的宝宝,只要吃饱了就会重新睡去。与此类似,尿了、太热了、太冷了……只要去除让宝宝不舒服的生理因素,他就会满意地睡去。


“我还不知道怎么哄自己入睡呢”


宝宝睡眠周期短,浅睡眠比深睡眠时间多。而且从深睡眠转换到浅睡眠后,很难自己重新入睡。这时,妈妈要做的就是及时安抚他入眠。宝宝1岁半之前,大人睡不了整夜觉是很正常的,不必焦虑,这样的日子很快会结束,因为大部分宝宝到学龄前期基本都能学会自己重新入睡。


“我累过头了”


成人感到疲倦时会很想睡觉,可是过度疲倦时反而难以入睡,对宝宝来说也是一样。想避免这种情况,妈妈们要做的就是:尽量维持宝宝正常的作息时间,一定不要错过宝宝的入睡时间。下列表现提醒你宝宝困了:揉眼睛,拉耳朵,打哈欠,出现淡淡的黑眼圈,对任何事物都没兴趣,注意力不集中,甚至焦躁不安。


“是你让我养成了抱着睡的习惯”


“抱着就睡,放下就醒”,很多家长都有过类似的经历。这是因为你放下宝宝时,他还处于浅睡眠阶段,很容易醒过来。在最初的几个月里,你通常需要等到宝宝的四肢软下来(进入深度睡眠状态),才容易把他放下,或者你在一开始就要做到,在宝宝即将入睡前就把他放回小床上,让他学会自己在小床上入睡,这样就可以避免一直要抱着哄睡的问题。


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