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孕期运动课程,准妈不能少的必修课
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孕期运动课程,准妈不能少的必修课

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:144626

孕期运动课程,准妈不能少的必修课有责任心的准爸爸在孕期很容易犯“过度保护“的错误,觉得最好让老婆什么都不要做,动得越少越好;老婆爱吃什么都尽量满足,吃得越多越好。其实,老婆也不能”太惯着“,宠老婆也得讲科学、要适度!,宠老婆,就带她来事实上,准妈妈运动的 ...

孕期运动课程,准妈不能少的必修课




有责任心的准爸爸在孕期很容易犯“过度保护“的错误,觉得最好让老婆什么都不要做,动得越少越好;老婆爱吃什么都尽量满足,吃得越多越好。其实,老婆也不能”太惯着“,宠老婆也得讲科学、要适度!,宠老婆,就带她来

事实上,准妈妈运动的时候,胎宝宝也在运动哟,宝宝出生后的身体协调能力、平衡能力,甚至体质的好坏,都很大程度上取决于他在胎儿期时准妈妈的运动表现;如果准妈妈过度饮食又缺乏运动,极易造成巨大儿,增加分娩的难度和风险。准爸爸可以多陪着老婆去散散步,去拍拍孕妇写真,或者鼓励准妈妈参加孕妇游泳课、瑜伽课、助产保健操等孕期运动课程,这些课程都是有针对性地锻炼身体的某些部位,不但能增强准妈妈的体质,有利于顺利分娩,而且还能让准妈妈结交一些类似处境的孕妇。适当的社交有利于准妈妈保持愉悦的心情,远离孕期焦虑症哟。

准妈妈想吃什么,也不能完全听之任之,一方面孕期要控制体重增长的速度,因为孕妇超重极易引发妊娠高血压和糖尿病等疾病,不利于胎宝宝的健康发育。另一方面,准妈妈完全依照自己喜好进食,也容易造成偏食、挑食,不利于营养物质的全面吸收。


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