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孕22周饮食指导:身体异常食物来帮忙
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孕22周饮食指导:身体异常食物来帮忙

POSTTIME:2017-04-03 04:04 浏览次数:158449

孕22周饮食指导:身体异常食物来帮忙怀孕22周由于孕妇牙龈出血的情况越来越频繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水(在水中加上一片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润 ...

孕22周饮食指导:身体异常食物来帮忙



怀孕22周由于孕妇牙龈出血的情况越来越频繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水(在水中加上一片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

本周饮食要点

1.有些准妈妈到了孕中期会出现牙龈出血的现象,这是由于孕激素的分泌使得牙龈肿胀所致。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素,可以有效缓解牙龈肿痛、流血等症状,帮助牙龈恢复健康。

2.准妈妈在用餐后喝一些柠檬水,或用柠檬水漱漱口,能够令口腔保持湿润、刺激唾液分泌、减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物而引起的口臭问题。

3.准妈妈不要吃过多的甜食,注意热量的平衡,谨防妊娠糖尿病的诱发。

怀孕期间出现劳累和疲倦感,你可能很自然地将它归因于妊娠。但是如果这种症状频繁出现,或者出现脸色苍白,或者自觉黑朦甚至眩晕,你就该引起警惕,也许你是患上了孕期缺铁性贫血。

由于胎儿的发育非常迅速,胎儿需要更多地从母体汲取营养,准妈妈应该注意避免缺铁性贫血的发生。妊娠期贫血是一个常见的问题,可占约20%―40%,铁是造血的重要元素,缺乏铁也是孕期常见的问题。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康,更重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响,一定要注意采取防治对策。

怀孕22周也是拍孕妇写真的时间哟~


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